放下控制

🌷《BoBo 輕輕放下｜7天讓心自由》
原創情緒覺察系列｜

Day 4｜放下控制
不是每個人都會按照我們期待的方式回應。
我們可以表達自己的需要，也尊重別人有自己的選擇。
🌿 小練習：分辨一件事，哪些是自己能決定的，哪些不是。
✨ 今日語句：我做好自己的部分，就夠了。

🌷 放下不是勉強自己忘記，而是讓心慢慢多一點空間。
❤️ 開心愛家園療癒｜BoBo ❤️ 我在
黑暗中的光・生活的燈塔
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這些是自我覺察練習，不需要強迫自己釋放情緒；如果某一天不舒服，也可以停下來。