不必緊緊抓住

🌷《BoBo 輕輕放下｜7天讓心自由》
原創情緒覺察系列｜

✨ 今日語句：我允許自己有情緒。
Day 3｜不必緊緊抓住
有些事情已經發生，反覆想著，也未必能改變結果。
我們可以慢慢練習，不再讓它佔滿自己的心。
🌿 小練習：問自己：「這件事，我願意先放下一小部分嗎？」
✨ 今日語句：我可以慢慢鬆開。

🌷 放下不是勉強自己忘記，而是讓心慢慢多一點空間。
❤️ 開心愛家園療癒｜BoBo ❤️ 我在
黑暗中的光・生活的燈塔
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這些是自我覺察練習，不需要強迫自己釋放情緒；如果某一天不舒服，也可以停下來。