看見情緒

🌷《BoBo 輕輕放下｜7天讓心自由》
原創情緒覺察系列｜

Day 1｜看見情緒
有時候，我們不是沒有情緒，而是太習慣說「我沒事」。
今天，不需要假裝堅強。
🌿 小練習：問自己：「我現在真正的感受是什麼？」
✨ 今日語句：我願意看見自己的感受。

🌷 放下不是勉強自己忘記，而是讓心慢慢多一點空間。
❤️ 開心愛家園療癒｜BoBo ❤️ 我在
黑暗中的光・生活的燈塔
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這些是自我覺察練習，不需要強迫自己釋放情緒；如果某一天不舒服，也可以停下來。