覺察後的提升

這段時間，不是在迎接個案的路上，就是在與自己對焦的獨行中。陪伴家人、自己煮食，也默默的加入了日常。

過往，當我想要什麼時，我會開始用自己所學的各種工具去＂發想＂，可一段時間下來，總覺得那裡不對，因為當事情走向不如預期，我也同樣會用我所學的，來啃噬自己，檢討自己是不是目的不夠單純、太急功好利、沒有真心相信…，然後就回到原來的死胡同，甚至掉的更深，直到沮喪無力。

在某堂課的結業式裡，分享者提到：其實所有分數都是自己在打，別人有沒有在看？可能有、可能沒有，然而，只有自己才是盯的最清楚、也同時最看不清的那位賢（嫌）者。

而這段陪伴家人的日子裡，看見母親臥床的辛苦、家人照護上的心境苦楚，我開始經常問自己：我要的到底是什麼？

當我開始真正的去正視自己身體要什麼、不需要什麼時，沒想到竟因此解鎖了我長年認定自己不是個料理咖的能力；也終於理解(或承認)原來有些事情一直沒進展，不是我不夠努力，而是我根本沒準備好，甚至是我原來沒有真的想要，因此不再懊惱或悔恨；也看見自己原來更喜歡什麼樣狀態的自己，只是現實不允許，所以不得不改變，難怪很痛苦，現在看見了，從本來的不得不變成了選擇，反而多了分自在；有些已經很清楚不再適合自己的，也不再勉強自己去配合，對於是否會因此破壞關係，也不是那麼在意了，因為我更在意我自己；許多小小的發現，雖然沒有一一紀錄下來，然而都在生活裡逐漸發酵。

會開始對自己提問，也是因為我想改變；而這次，我真的有所改變了，而且是紮實的。

現在，我仍然會有怠惰、不安、揪結的情緒出現，但我能更快的去反應過來：我真正要的是什麼？

不論是在何種狀態裡，一旦這個念頭出現，我就能立刻停下那些煩擾的雜念，去做出行動，獲得改變；當然不是每回都順風順水，然而醬做卻讓我更接近自己了，而不是在那兒委屈或不知所措個大半年，甚至更久；而我也知道，並非所學無用，只是從一開始，我的焦點就放錯了。

很謝謝我自己願意陪著自己沉澱了這段時間，也謝謝這段時間因為喜歡我的頌缽音療而反覆回約的每個靈魂深友，也謝謝家人給了我目前的經歷，讓我回頭看見照顧好自己有多麼重要。感謝每一個發生，Namaste