只有解決問題本身，才能得到真正的療癒【我的療癒日記】

因為我的人生經歷了很長的人生變故，所以有很長一段時間，我對於身心靈療癒是很哧之以鼻的。

然而約一年前，因為人生慢慢開始改善，所以我因此接觸了身心靈領域，也會開始看這方面的書。

其實看過身心靈相關的書，是能理解為什麼這些書籍會特別強調「感恩」、「吸引力法則」、「正念思考」，以及近期的「垃圾車法則」，而我對這些理論也抱持一部分肯定的態度。

但有時候這些東西，對於身處絕望的人來說，他們可能一時間很難接受這些事情。

有什麼不對？

有次我跟認識的遊戲實況主閒聊時，我跟她說：「如果一個人從以前到現在，交不到朋友、找不到工作、沒有收入、沒有未來，那麼他的人生還有沒有意義？」

然後她就說：「意義是要靠自己創造的。」

其實她的理論是來自尼采的理論，而且也不能否認這句話大方向本身沒有錯。

另外，我們觀察整個理論模型，即使一無所有也依然還是可以讓自己的人生有價值，所以這句話在大方向不會有問題。

只是這句話如果是從一個稍微有點事業的人說出口，是不是有哪裡感覺不對？

這就是為什麼很多身心靈療癒概念，對一些身處絕望的人來說，好像隔了一層玻璃，雖然都看見了，卻感覺沒看透。

我們忽略什麼？

如果我要歸納療癒這件事，我們可以用“5W1H”法則去看這件事：

WHO-誰需要療癒？
WHY-為什麼他需要療癒？
WHAT-這個療癒法是什麼？
WHEN-這個療癒法什麼時候做？
WHERE-這個療癒法什麼地方做？
HOW-我們應該如何做？

然而有趣的是，很多人在尋求療癒時，都直接進入“HOW”，而不會問“WHY”。

所以我覺得，關於“WHY”的部分，可能還是要讓案主自己梳理，畢竟只有知道自己發生什麼事，才知道要怎麼改善情況。

解鈴還需繫鈴人

終究來說，療癒這件事，最後還是回到我們自己本身，畢竟也只有自己最清楚自己發生什麼事。

因此，只有解決問題，才有能力達成真正的療癒。

如果你能認真思考“5W1H”的法則。

就能知道，療癒的方法，其實都在自己身上。

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