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正念減壓
☽自由書寫，能幫助你什麼？
帶個案內在探索、自由書寫好一陣子了 我會發現，大家不曉得為什麼要自由書寫？ 又或…
☽ 自由書寫4步驟：成為你自己最好的朋友
在我進入靈魂暗夜時，幫助我最大的工具就是「自由書寫」 自由書寫可以說是最平價又方…
用眼淚排出壓力
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享受生命當下的體驗
享受生命當下的體驗
不必依賴刺激來尋找快樂
新的一年
試著調整生活步調
讓開心多一點
#體驗
#探索人生
石佛的旅行
走著看著聞著
心靈也慢慢充飽電
期待下個找石佛的旅行
#檜木 帶來安定、淨化與內在平靜