允許它存在

🌷《BoBo 輕輕放下｜7天讓心自由》
原創情緒覺察系列｜

Day 2｜允許它存在
難過、生氣、委屈，都不代表你不好。
不用急著趕走情緒，先給自己一點空間。
🌿 小練習：安靜坐一分鐘，觀察身體哪裡感覺緊繃。
✨ 今日語句：我允許自己有情緒。

🌷 放下不是勉強自己忘記，而是讓心慢慢多一點空間。
❤️ 開心愛家園療癒｜BoBo ❤️ 我在
黑暗中的光・生活的燈塔
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這些是自我覺察練習，不需要強迫自己釋放情緒；如果某一天不舒服，也可以停下來。