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心理師的學花之路
2022年春天
邁入工作穩定期，發現自己對於工作內容逐漸駕輕就熟，或許也想要為生活增添點變化與新鮮感，開始上網搜尋著靈感，同時跟隨著自己的興奮，默默為自己報名了人生的第一堂花藝課。
初次體驗
隨著興奮的步伐踏進花藝教室，看到各式各樣、五顏六色的花材，就讓我感到放鬆、愉快；當我坐在位置上，沉浸於花草的世界，創作出第一個花藝作品時，才發現已經好久沒有這樣的成就感，也因為全心投入，讓我感受不到時間的流逝，暫時忘了生活的煩惱。
課堂結束後，很確定自己還會持續接觸其他花藝課程，接著內心的聲音告訴我「不如就考張花藝證照吧」，於是就這樣開啟了我的學花之路。
自我觀察
每次的花藝證照課，我都很享受其中，也在過程中練習觀察自己…
我發現當我遇到挫折與困難時，內心習慣先出現自我批判或自我挫敗的語言，例如「怎麼那麼難」、「老師看起來這麼輕鬆，我怎麼不會」、「我好像很笨」等。
發現有這種自動化的內在語言時，我知道它對學習可能沒有太多幫助，所以我跟自己說「當它下次再出現時，一定要發現它，並試試看以別的語言取代吧」。
相信自己
後來我嘗試這樣告訴自己，「面對不熟悉的事物，都需要慢慢練習」、「放輕鬆、一步一步來」、「妳又比上次更熟練一點了」…
同時也提醒自己記得深呼吸，以減低因為挫折伴隨而來的焦躁感。除了耐心的自我陪伴，我也需要在過程中以「信任自己」取代「自我懷疑」。
神奇的是，身體肌肉也會學習與記憶，本來被我視為大魔王的花藝技法，後來在不知不覺間克服了，手的肌肉也變得比較受控。除了替自己開心，我也知道我不需要對不熟悉的事物感到過度的害怕或恐懼，「相信自己」是安全的。
內在的平衡
學花的過程，也讓我能從不同的角度再次了解自己。
我的性格較保守和守秩序，喜歡規律，容易幫自己設好規則，有時則容易缺乏彈性與變化。
所以，剛開始我總是想確定作品是否能符合一定的「標準」，例如想要將花朵排列的整整齊齊、顏色的搭配能不能符合一般普遍的審美觀。
但是花藝需要適時運用創造力，挑戰不同的變化與搭配，甚至跳脫既定的框架。
有時作品的呈現需要點層次、自然或隨興之美；有時不同的顏色搭配能碰撞出新的火花，展現出自己的個性與特色，這些都能幫助我平衡比較不擅長的能力。
「美感」沒有所謂的「標準答案」，每個人心中都有屬於自己的「美的模樣」。
重新靠近自己
不同性格的人都可以透過學習新事物的過程，找到平衡自我的方法。
練習聽自己的聲音，認識自己的不同面向，是個很有趣的過程~
你會以什麼方式面對新的事物？你會以什麼方式面對挫折與挑戰？你可能會發現「原來我是這樣呀」、「原來我也會有這樣的反應」、「原來有時我也會自暴自棄」。
我不敢說已百分之百的完全了解自己，但每一次的發現好像都能和自己靠近一點，持續的探索自己應該是我到老都想要做的事。
如果我連自己都不瞭解，又該怎麼了解與貼近他人呢？
自信與自我價值
「自信」不一定只能來自於外表或年齡，接觸或學習不同的事物能豐富心靈，這個過程也能讓我抒發日常的負向情緒與壓力。
拿到花藝證照的那一刻，除了興奮與喜悅，隨著成就感的增加，內心好像也長出不同的「自信與價值感」，也發現原來「幸福感」也可以由自己給予，是踏實也很滿足~
與不同的自己相遇
如果你覺得還找不到興趣，或者還不清楚自己想做的事情，那也沒關係~
適時在生活中為自己留點空白時間，做些能讓自己感到放鬆或心情愉悅的事，或什麼都不做也很好!
以適合自己的方式，保持在開放的身心狀態下，有時意外的發現或許就藏在不經意的片刻~
