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《關於我怎麼爬出憂鬱的低谷》-2文章分類生活療癒作者小器皿的心聲 《關於我怎麼爬出憂鬱的低谷》-2 我本來以為心理層面的問題被解決，我的憂鬱就會好了，但偏偏… 2 生理層面 那一段日子因為沒有工作，少了在職場多變動的壓力，生活變得相對單純。在花費很多時間處理心理的問題後，終於，我感覺我不再像之前一樣活著很沈重，也多了很多正向的信念在我的心中。 但就在我以為我好了的時候，某一天，負面情緒像是潮水襲來。 我想要抵抗，默念著記下的溫柔信念，但大腦就像是失控，瘋狂運轉負面能量的內容，我同時也用轉移注意力的方式，看著周遭環境的事物，努力想把自己的意識拉回現實世界，但腦袋只要一放空就又被情緒吞沒。 這樣的日子很奇怪，有時候持續幾天，有時候睡一覺又恢復正常模式，很不穩定。 我開始記下情緒變化的日期，幾個月後發現，憂鬱、焦慮、煩躁、暴怒、爆哭、過嗨、毫無動力，不同種情緒變化，幾乎是在生理期前一兩個星期隨機發生的，有時候不一定發生那麼多，有時候一個禮拜可以像搭雲霄飛車，鬱+過嗨+毫無動力+超鬱。 我上網查，才知道荷爾蒙起伏，也就是生理狀況，讓大腦與情緒有過多過度的動盪，也是一種精神疾病。 接下來，我決定要再去精神科報到了。 小器皿的心聲 小器皿的心聲，分享關於心靈療癒的體悟、情緒照護的技巧以及基督信仰的反思等文章，也透過音樂與藝術來治癒人們的心靈。 每個文章都是從心出發的真實紀錄，願這裡成為人們心靈可以歇息的地方，也讓我們在彼此陪伴中看見生命的美好。 文章: 3 上一 文章 《關於我怎麼爬出憂鬱的低谷》 下一 文章 我辭職了，因為我找不到自己。
