學員說

10月公益線上調頻
《不是每一件事，都需要我的力氣》

結束錄影後，還有一些時間，就跟學員聊了一下。 發現他當下也許需要一些提醒。就多聊了一點。 其實療癒可以很簡單，就是回到生活，回到自己。去看見自己的一切，你會發現，你其實本來就很棒。

😃❤️🙏
學員回饋文：

今天（2026/10/25）參加了10月公益線上調頻，雖然稍微遲到，但老師在調頻後仍耐心地陪我聊了一下，也記得我最近剛結束關係靈氣的課程，關心我最近過得好不好。那一刻，我感覺自己是被記得、被放在心上的。

在和老師談之前，我其實還陷在很重的自責裡。因為媽媽提到哥哥可以運用AI連接手機、協助修改問題，我突然開始比較自己，覺得自己什麼都做不好，沒有哥哥聰明、反應也不夠快，甚至覺得自己太廢了，沒有資格吃飯。

老師沒有責備我，也沒有叫我立刻振作，而是用很生活化、很接地氣的方式陪我整理。他請我寫下哥哥的優點，也寫下自己的優點，提醒我實際去看見自己。過程中，老師拿著玩偶問我看見什麼，我很快回答是貓咪；後來又拿著手錶問我，我也自然地回答出來。老師提醒我，其實我的反應並不慢，只是我常常不相信自己。

這讓我慢慢發現，我不是沒有能力，而是常常在看見自己的能力以前，就先把自己否定了。老師也提醒我，無論接觸哪一種療癒，重要的還是當下的選擇。我可以開始感受自己想要的生活，把它寫下來、具體描述，然後一步一步靠近它，就像去尋找一根藍色的羽毛。

和老師聊完後，我的情緒沒有立刻全部消失，但心裡好像多了一個可以呼吸的空間。我重新感覺到，自己也有資格吃飯、有資格被照顧，也有資格好好活下來。不是因為我已經做得很好才值得，而是即使現在還會害怕、還在學習，我依然值得存在。

謝謝老師在我最否定自己的時候，溫柔地陪我重新看見自己。這次的提醒對我來說很溫暖，也很實際。

❤️ 開心愛家園療癒｜
BoBo ❤️ 我在
黑暗中的光・生活的燈塔

＃歡迎預約安排療癒

happylovehomehealing.org