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生日的三個提問-與自己的Q&A
生日對我的意義
生日對我來說，不只是和重要的人一起吹蠟燭吃蛋糕，更是一次與自己的深度對話；比起新年的回顧，我更喜歡在生日的這個月停下來，觀察自己這一年的變化。
每年生日我也會記下自己許的三個願望，有沒有實現有時不是重點，而是可以從每年許的願望觀察自己心境的變化，也很有趣~
今年生日想透過三個自我提問，和大家分享我對自己過去這一年的想法與心情。
提問一-這一年的自己有什麼不一樣?
這陣子熱衷於研究占星盤、紫微斗數與易經，對我而言是以另一種角度與不同的層次研究自己，能有意識的看見什麼是自己的功課與挑戰；另一方面，也能更清楚知道自己的哪部分更如魚得水，那就好好把握、珍惜與發揮～
當有意識的辨識出「我的挑戰來了」，相較於過去的「掙扎與抗拒」，反而多了「坦然與接受」；接受有些事情可能就是我來地球需要學習的功課，而怨天尤人與抗拒的心情就慢慢減少一點。
不過，面對挑戰仍是件不容易的事，必定有很多複雜的情緒與挫折；有時我也會陷入鑽牛角尖的內耗，需要不斷調適及消化情緒，適時與自己對話，給予自已支持與理解，或尋求他人的幫助。
無論如何，在生活中學習新事物，意外有助於面對人生中的挑戰，也能拓展自己的思考方式；練習調整不再適用的因應模式，跳脫本能的習慣與固有性格的選擇，或許會有意想不到的收穫。
提問二-這一年我最希望放下什麼?
放下心裡的「放大鏡」，放下內耗的鑽牛角尖和無謂的糾結。
有時我也會在睡前懊惱的想著，某個時刻的自己好像在無心口快的情況下，說了哪句話而不小心傷到了其他人。但無論怎麼想破頭，這題的答案永遠也無法知道，也改變不了事實…
不論懊惱著自己說過的話，或不斷在腦中重複播放他人的言語，好像都在自我為難。可能別人是無心的，也沒有人是完美的，而完美主義與細節控的特質，好像在這些地方反而成為一種阻礙。
當我們處在糾結的狀態時，好像正拿著放大鏡看著自己與他人，把所有的小瑕疵放到最大。
或許不用隨時依賴著放大鏡，而是可以試著站遠一點，就像站在觀景台的第三視角，有時就會發現把時間花在不必要的糾結好像有點浪費，因為生命短暫、美麗又難得～
提問三-過去一年最感謝的事情是什麼?
這一年在工作模式上有些變動，雖然仍是以非行少年為服務族群，不過今年更需要接觸來自四面八方的心理師，一起共同合作。很感謝遇到的每一位專業助人者，不論緣分長短，很喜歡也珍惜每次的真心交流。
其實，許多的愛與善意常常出現在身邊，讓我也有機會在自己的能力範圍內帶給他人溫暖，而那些時刻，內心都是滿足與感動的～
不論這個月是不是你的生日，大家都可以找一個空閒時間，和自己進行一場深度的對話，願我們都能更靠近心中想要成為的模樣～
