冥想帶給我的成長與轉變

自我經歷分享系列 ✨第二集

今天想和你們聊聊，那些年冥想帶給我的成長。

在還沒學習療癒之前，我曾經把冥想當作逃避生活的一種方式。因為冥想的時光總是特別寧靜、無人打擾，在那個混亂又迷惘的時期，那是一段我唯一能真正靜下來、好好呼吸的時間。

在這段時間裡，我會放下所有煩憂，沉浸在那片刻的安穩裡。那時候的我，只要遇到壓力或情緒，就會立刻去冥想 —— 有點像是間接的逃避現實生活，哈哈 😅

但這樣的狀態沒有持續太久。某一天，在冥想結束的剎那，我心中閃過一個清晰的念頭：

生活才是我來這裡要真正體驗的功課

這句話讓我重新拾起勇氣，開始踏實的生活，不再只是冥想裡的旅行者，而是用心活在每一個當下。

我開始試著去面對工作中的挑戰，也更願意全心投入家庭的日常。那些過去會讓我想逃避的情境，也一點一點的，變成了滋養我的沃土。

這次我想分享這段經歷，是因為我從心態上的轉化中，看見了自己的內在真相。

我曾經也是個急著長大的孩子。

長大後，卻不懂為什麼要戴著面具過生活，為什麼擁有的能力不能自然地展現？為什麼要把自己的天賦隱藏起來？

直到後來我才明白，原來那是一整個社會系統的影響，尤其在亞洲文化裡，我們的自我價值常常在童年就被壓抑了。隨著年紀增長，自信心逐漸流失，出社會之後，對於「我是誰」只剩茫然……（欸取消取消，我們不要被這樣的信念綁住啦～😆）

成為母親之後，我體會到職業婦女的辛勞，也在身體越來越需要支持的時候，遇見了冥想。

從一開始的猶豫，到現在每天不冥想就渾身不對勁，哈哈～冥想已經變成我生活的一部分了💛
當然，中間也經歷過靈性傲慢的時期（這個我們之後來聊～），在身兼多重角色的混亂中，真的很容易忘了「我」是誰，但冥想讓我找回與自己的連結，重新看見自己，重新學會和自己好好相處，這份連結，就是那麼的真實。

而我也想把這份溫暖分享給還在迷失中的你～
🌿我們都一樣，都在找回自己的路上
🌿我們都一樣，都在成為真正的自己

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你不孤單，我也陪你走這段路💛

原文出處

延伸閱讀 : 冥想初學者・從呼吸開始的靈性之路 

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