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心理療癒

感恩 Day 05 | 感恩活動 66 天
用「感恩」取代「匱乏」,用「覺察」取代「自責」,用「溫柔」取代「努力撐住」。每天只要幾分鐘,寫下一件讓你感恩的事,不論大小、好壞,都是給自己的禮物。

靈魂的呼喚・埃及之行
一場跨越時空的靈魂連結旅程

感恩 Day 04 | 感恩活動 66 天
用「感恩」取代「匱乏」,用「覺察」取代「自責」,用「溫柔」取代「努力撐住」。每天只要幾分鐘,寫下一件讓你感恩的事,不論大小、好壞,都是給自己的禮物。

《向內修復》讀後感:2個身體覺察的練習,讓神經系統更靈活的應對生活
當理智知道「與我無關」,但身體仍焦慮不安,這或許是身體在發出訊號。《向內修復》提醒我們,情緒的起伏並非全是心理作用,而是身體的反應。透過「覺察」身體的需求與感受,我們能重新與自己連結,練習讓神經系統回到平衡。

你尊重自己的身體嗎?
近幾個月的備孕過程裡,我隨著醫師的步調檢查卵子數量。醫師說,AMH的數據和實際看到…

親人離世的傷痛,該如何治癒?
年輕的時候,我經歷過最愛的人離開的痛。那是我靈魂第一次被撕裂、也第一次真正感受…

想突破不是努力,而是不再對抗!
有時候,我們不是不知道該往哪走,而是被外在的壓力、內在的掙扎耗到沒力氣。 直到有…

身障甄試Q&A:想參考某校系歷年録取分數
這次我們也會製作「115身障甄試考生志願統整落點預測總表」,預計明年5月公告,現在大家先好好念書,累了也記得允許自己好好休息,大家都不容易。
湘瑩的分析
1.每年考身障甄試的考生不同,錄取成績的落差也是大的,覺得能拿來參考的情況有限,還是以當年度的考生資料參考會比較準確。
2.我們114年度執行一個落點的計畫,邀請當屆考生寫表單,再由我們人工審閱整理出一份「114身障甄試考生志願統整落點預測總表」,並公開給有填寫的人。總表上面採用匿名方式,讓當年度的考生可以參考其他考生的總成績跟填的志願。
3.沒有公開給大家看的原因→首先有一些考生願意提供資料給我們,但不希望他的成績被公開,為了尊重他們的個人隱私,僅供當屆也有填表單的同學參考。
4.根據學長姐回饋,比起研究幾分能上,現在直接寫各年度學測/統測/身障甄試考古題及訂正知道自己錯在哪比較重要。對照該年度的統計數據,查閱自己的五標是否有達到目標科系錄取標準,會更有方向跟目標,也可以讓自己比較不焦慮。

身障甄試沒開缺額心情好失落,可以做的7件事
身障甄試沒開我想念的開系,可以做的心情調適以己準備考試的方法











