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情緒調節
如何訓練 ChatGPT 成為「爸媽的育兒陪伴管家」
🔹 1. 清楚表達你的需求，讓 AI 更懂你 ✅ 直接說出你想要的協助內容 「我想知道怎麼…
青少年最常見的三種壓力來源
🌱 友情健康界線量表 請在每一題後面選擇： ✅ 經常如此 ｜➖ 有時如此 ｜❌ 很少如…
心理師如何面對年齡的框架與焦慮？
你是否會擔心自己變老就好像變得沒有價值？每年的生日，除了歲數增長，焦慮與擔心也…
三個方法面對生活中未知的恐懼
突如其來的消息 前陣子我突然被通知，要搬遷辦公地點至其他地區上班… 為因應科…
生日的三個提問-與自己的Q&A
生日對我的意義 生日對我來說，不只是和重要的人一起吹蠟燭吃蛋糕，更是一次與自己的…
非行少年和我們不一樣?
血氣方剛的青春少年 這群時常進出法院的少年，也是特別重義氣的一群年輕人；只要朋友…
輕靈生活術｜身心靈療癒小法寶
最近磁暴一波接一波，能量起伏真的好明顯如果你也覺得身心狀態不穩，或有點撐不住，…
別再說我脾氣差！如果有人願意聽，我根本不需要用憤怒證明自己的存在！
：有蔥油餅，要不要吃？：我現在不餓，不想吃。：吃個幾塊嘛～：我不想吃。：不然吃…
如果不夠好，就不值得被愛：談關係創傷
「我一定要很努力、有成就才行」「總覺得不能閒下來，雖然也不快樂」 也許你有類似於…