【情緒學習】面對孩子的暴怒

不能說的生氣

在其中一次的「心情魔法屋」活動裡，我們談的是辨識多於一種情緒的時候
那時候我們用能量高低和心情是正向還是負向來區分
發現其實蠻多孩子表達的情緒都在正向區或是負向但是弱的，像是傷心難過
可是針對很強烈的負向情緒，我們常常是不太敢說的
或者說我們不太想承認自己有這個情緒

可是其實每一種情緒都是有功能的
就是說我們會生氣是很正常的
而生氣是因為要幫我們捍衛自己的權益

只是在我們的文化底下，好像愛生氣等於脾氣不好
或是小時候玩具沒分弟弟妹妹，結果被搶走時會生氣
這時候的生氣會被指責成「你怎麼這麼小氣」

現場的看見：我們的困境

那另一個也是做這集的原因，是在現場經歷孩子的憤怒
當時的我就只能在孩子身邊蹲一下，試圖跟他用同樣的高度說話、問問他還好嗎？
不過也礙於要顧及全班，所以好難陪這個孩子太久

其實在事後我就在思考：如果今天撇除我要顧其他同學
我會怎麼去因應這個孩子的憤怒呢？

也許我們能練習這樣因應

1. 給孩子時間冷靜
   孩子的大腦還在發育中（可以參考這則 Reels），所以要等情緒強度降下來
   才比較有可能處理或面對事情，所以我們在積極暫停有危險的行為之後，可以等一等
2. 自己也安定下來
   我們常常也會被太強的情緒影響，如果自己的狀態不穩，也可以與孩子表示我們先一起冷靜
   並約好討論的時間

你都怎麼面對孩子的憤怒呢？