輕靈生活術｜身心靈療癒小法寶

最近磁暴一波接一波，能量起伏真的好明顯
如果你也覺得身心狀態不穩，或有點撐不住，那可以試試這兩個大自然療癒法

🌿1. 踩草地
🌲2. 抱樹

這些方法透過大自然的磁場，幫助我們代謝與轉換能量。
也就是為什麼我們常說「去大自然走走會被充電」，因為它真的能讓身心靈回到平衡狀態。

怎麼做？
當你情緒低落或需要調整時
👣 脫下鞋襪，赤腳踩在草地上走動。
🌳 找一棵讓你喜歡的樹，雙手輕貼樹幹，深呼吸、閉上眼，打開所有感官去接收樹傳遞的訊息。
可能是畫面、聲音或文字又或者沒有任何感受，都很正常也不要懷疑，帶著感謝去接收就好。

💫 這是一種最自然、零副作用的療癒法，想做就做簡單又有效。

台灣有許多美好的自然資源大家一定要懂得善用!