留五分鐘的時間與自己獨處

身為照顧者的我們，有著溫柔而堅定的力量，能夠時時關注他人，給予最需要的協助，但是親愛的，你有記得留時間給自己嗎？

如果你願意，每天留五分鐘的時間與自己獨處，聆聽自己的需要，然後滿足它。

有時是一塊蛋糕、有時是想要泡澡，都好，花點時間陪伴自己，照顧自己，記得在愛別人的同時，自己也很重要。

面對孩子的各種需求，我們總是第一時間引導並滿足，在乎引導的用詞、語句、背後的教育理念等，期待能讓孩子感受到被愛和關心，但是，有沒有記得留下時間陪伴自己，聽聽自己心裡的需求是什麼？

大人的需求和小孩的需求一樣重要，一樣需要被重視和聽見，愛自己和愛孩子一樣重要。