理解高敏感孩子的內在世界

　　有些孩子，天生就比別人更容易感受到這個世界。

　　身為一位藝術治療師，在過去陪伴兒童個案的經驗中，我曾遇過一些特質很敏感的孩子。他們對於他人的情緒、聲音、氣氛與環境變化，都特別容易察覺與在意。有些孩子會因為學校老師一句比較嚴厲的話，難過很久；有些則會很快發現父母情緒不對，小心翼翼觀察大人的表情與反應。

　　這樣的孩子，往往需要比別人更多的時間去適應環境，也更容易在面對挫折時受傷。不是因為他們特別「麻煩」，而是他們的心靈世界原本就很豐富，對外在世界的感受也更敏銳。

　　有時候，我會覺得高敏感孩子很像擁有「超高解析度與畫質」的感官。別人可能覺得只是小小的變化，但對他們而言，那些感受其實非常清楚且真實。

　　這樣的敏銳，也讓高敏感孩子比別人更容易辛苦。

　　尤其當孩子在學校或生活中，又經歷一些挫折甚至創傷，例如校園霸凌、家庭中的悲傷失落事件等等，在這樣的狀況下，高敏感孩子很容易直接把自己的感覺關掉。因為對他們而言，那些感受與刺激，可能早就已經超過身心能夠負荷的程度了。

　　這樣的時候，孩子可能開始長期做惡夢、害怕夜晚、看似沒有原因地哭鬧；也有些孩子，會在家人的再三詢問下，仍說不出自己的感受，或是不知道該怎麼讓別人理解自己正在經歷什麼。很多時候，孩子不是故意哭鬧，也不是故意不配合，而是他們真的已經很努力在承受自己的情緒了。

　　然而，高敏感並非是太過脆弱或缺點，這些孩子雖然容易受傷，卻也擁有很細膩的觀察力、豐富的想像力，以及對他人情緒深刻的理解能力。

　　對父母而言，陪伴高敏感孩子其實也並不容易。當孩子反覆哭鬧、焦慮、退縮時，大人有時也會感到無力，甚至不知道自己還可以怎麼幫助孩子。但其實，父母並不需要成為完美的照顧者；許多父母會覺得，自己需要立刻掌握與安撫孩子的情緒或混亂，然而有時候，光是穩定地陪伴在孩子身旁，就是會帶來安心與力量的。孩子真正需要的，不是立刻變得沒有問題或堅強，而是在成長過程裡，慢慢累積「自己的感受是能被理解與接住的」經驗。