EP7-直到開啟藥盒那一刻，我才真正的學會如何擁抱自己 / YJ

【三個 YJ 想告訴你的故事💬】

• 過勞與情緒覺察：怎麼理解身體想告訴你什麼？
• 我以為我已經有在積極求助，但這是真的嗎？
• 以為自己好一點，但卻又開始感到被吞噬，這是正常的嗎？

YJ 在經歷憂鬱症歷程時，探索到過勞和情緒意識的關係，也開始更理解身體「表達」的方式，儘管過程難受漫長，卻讓 YJ 發現這是第一次真切認真的，擁抱脆弱、接近自己。

學會認識與接納不同情緒的存在，不再刻意追求「好起來」，而是找到自我保養和持續前進的方式。

YJ 說情緒就像小精靈一樣，它們一直在身邊，等待著我們的注意和互動，有趣輕鬆的比喻讓這些歷程，都成了深刻的故事，YJ 想透過自己，讓在暗夜中行走的旅人們，少一些迷網、多一點平穩的力量✨